Clases de barre en Barcelona en Adage Escuela de Danza
Las clases de Barre de Adage Escola de Dansa combinan técnica de ballet, ejercicio funcional y trabajo de tonificación para ofrecer una actividad completa, dinámica y divertida. Este método, inspirado en los ejercicios de danza clásica, ayuda a mejorar la postura, fortalecer la musculatura y aumentar la flexibilidad mientras se trabaja el cuerpo de forma equilibrada.
En Adage las clases de Barre están adaptadas a diferentes niveles, por lo que no es necesario tener experiencia previa en ballet. Es una opción ideal para quienes buscan ponerse en forma, desconectar de la rutina y disfrutar del movimiento en un ambiente cercano y motivador.
El Barre se ha convertido en una de las actividades más populares por sus beneficios físicos y mentales, combinando elegancia, fuerza y bienestar en cada sesión.
¿Qué trabajamos en Barre?
Tipos de clase: Tres enfoques, una misma base: técnica, control y progreso gradual.
Barre & Flexibility
Barre & Flexibility es una clase enfocada a mejorar la flexibilidad, la movilidad articular y el rango de movimiento de forma segura y progresiva. A través de estiramientos activos, técnicas de elongación muscular y una fusión de la técnica de ballet clásico, pilates y yoga trabajamos la elasticidad profunda, la alineación postural y el control corporal.
Beneficios principales
- Mejora de la flexibilidad y movilidad
- Mayor rango de movimiento
- Reducción de tensiones musculares
- Mejora de la postura y alineación corporal
Barre & Strength
Barre & Strength es una clase diseñada para desarrollar un cuerpo fuerte, tonificado y equilibrado. Combinamos ejercicios de barre con entrenamiento funcional para trabajar la activación muscular profunda, la resistencia y la estabilidad articular.
Beneficios principales
- Tonificación y definición muscular
- Mejora de la fuerza funcional
- Activación profunda del core
- Mayor estabilidad y control corporal
Barre & Cardio
Barre & Cardio es una clase de entrenamiento cardiovascular enfocada en mejorar la resistencia, la capacidad aeróbica y la condición física general. A través de secuencias dinámicas inspiradas en el método barre y ejercicios de cardio funcional, elevamos la frecuencia cardíaca mientras trabajamos coordinación, fuerza y control corporal.
Beneficios principales
- Mejora de la resistencia cardiovascular
- Aumento de la capacidad aeróbica
- Quema calórica eficiente
- Mejora de la agilidad y coordinación
Horarios de Barre
Lunes
18:30 – 19:30 Barre & Cardio
19:30 – 20:30 Barre & Strength
Miércoles
11:00 – 12:00 Barre & Flexibility
18:30 – 19:30 Barre & Strength
Jueves
20:00 – 21:00 Barre & Flexibility
Sábado
10:30 – 11:30 Barre Weekend
Dónde estamos en Barcelona
Qué opinan nuestras bailarinas
La profesora se implico mucho y nos lo hizo pasar muy bien.
Sepas bailar o no, es un experiencia bonita y divertida para compartir con amigas.
Muy recomendable.
Mi hija de 3 años y medio empezo hace un mes a ir a clase de preballet con Berta y está muy contenta, cada día pregunta si hoy toca ir a clase jeje
Se a pasado el curso volando, estamos deseando ver qué nos espera el próximo!
