Este curso os queremos presentar la nueva clase de ballet fitness en sant Andreu que está pensada para personas adultas que quieran cuidarse y estar en forma con una actividad semanal y dirigida.
Son clases de 1h en las que mezclaremos ejercicios de pilates, conceptos básicos de ballet y le daremos un toque de fitness y lo que nos proponemos es complementar aquellos aspectos que no nos da tiempo a trabajar en las clases de ballet clásico. De todas maneras si nunca has hecho ballet no pasa nada, podrás seguir el ritmo de la clase perfectamente!
A parte, al ser clases con aforo muy reducido, vamos a poder adaptar los ejercicios a las necesidades que tenga cada una de las alumnas. Esto es básico para evitar posibles lesiones.
Empezaremos las clases con una pequeña rutina al ritmo de la música para calentar y para trabajar un poquito el cardio. Seguiremos con ejercicios de movilización articular, fortaleceremos el core y así mejoraremos nuestra postura corporal, tonificaremos piernas y glúteos y acabaremos con estiramientos para ganar flexibilidad y relajarnos. La idea principal, aparte de mejorar postura, es que sintáis como vuestro cuerpo gana una sensación de “alargamiento”.
Preguntas y respuestas sobre las clases de ballet fitness en Sant Andreu?
- Cuando son las clases?
Cada jueves de 20 a 21h a partir del jueves 14 de septiembre.
- Si nunca he hecho ballet podré seguir las clases?
Por supuesto (el único riesgo es que te acabes apuntando también a ballet :) )
- Que tengo que traer?
Ropa cómoda, calcetines y una toalla para poner encima de la esterilla.
- Tengo 50 años, ¿podré seguir los ejercicios?
Claro que sí! En estas clases adaptamos los ejercicios a la situación de cada alumna por eso el aforo es reducido.
- Quedan plazas disponibles?
De momento sí que queda alguna plaza disponible. Si quieres puedes escribirnos a este link y te diremos cuál es el procedimiento a seguir para hacer una clase de prueba.
- Si sigo con las clases durante todo el curso, ganaré flexibilidad?
La flexibilidad depende de muchos factores, pero si eres constante seguro que a partir de las 8 o 10 semanas te notarás más agil, tu postura habrá mejorado y habrás ganado flexibilidad.
Para cualquier duda que tengas puedes escribirnos a este link o llamarnos al 667759138 y estaremos encantadas de ayudarte a empezar el curso cuidándote.
No tardes que las plazas se agotan por orden de inscripción!
